06岂止健身

各种技术之

6、岂止健身

（新纪元运动中的瑜伽术）

提起新纪元运动，一般人总会联想到瑜伽，因为瑜伽在新纪元事物中最具代表性。不但在欧美已经十分流行，在中国人社会也一样。瑜伽看似健身，可是它的最终目标不在健身，却在冥想。

瑜伽是一个有五千年历史的印度教操作，瑜伽这个字是梵文「联合」之意，就是与神联合的意思。所以要明白瑜伽的哲理必须明白印度教的基本信念，印度教的神是一位没有位格的神叫做梵天（Brahman），只有梵天是真实的，其他事物都是梵天的一个梦或一个幻觉，这个幻觉就是我们所知道的物质世界（假我），所以印度教和瑜伽的目标是教导人人向内发展，去明白自己本来就是梵天（真我），藉着冥想去接触自己内在的神性。一位东方瑜伽老师广池秋子解释说﹕「瑜伽……就是停止心的一切作用……纯粹直观……凭吐气法，以及止气法……获得内心的平静……达到心不动的人，对极大到极微之物都能产生支配力。」

八重训练目标

目前的瑜伽大师都以潘檀渣理（Patanjali）二千年前所写的《瑜伽范典》（YogaSutra）为根据，虽然解释略有不同，但是都同意瑜伽训练包括八重目标（eightlimbs）﹕（1）禁戒（Yama），（2）劝戒（Niyama），（3）体位法（Asana），（4）呼吸法（pranayama），（5）冥想的思想控制（Pratyahara），（6）冥想的凝神（Dharana），（7）冥想的融合（Dhyana），（8）冥想至彻悟（Sanadhi）。这八方面又可以归纳为四大类﹕

（一）修养法

「禁戒」是针对人际关系，包括不暴力、正直、不偷窃、禁欲、不贪五项。「劝戒」是个人方面，包括清净、满足、忍耐、自我学习和归于最高神五项。这些修养方针虽然有东方宗教味道，但是大致上是合理的，可是修练瑜伽的人多从体位法开始，少有在这方面认真。印度的一位瑜伽老师说﹕「坦白的说，这些质量只是潜能……瑜伽将我们的优点彰显……如果没有这些潜能，瑜伽就无能为力了。」可见瑜伽不能建立善行。

（二）体位法或作姿式（posture）

这是一般人所认识的瑜伽。瑜伽有八十四种基本姿式，对高手而言，有好几百种。瑜伽的姿式是引人入胜的，有时小腿卷在颈后，有时栽葱倒立，然后来个摊尸式静卧。这些姿式看似为了舒展筋骨，使身体的各部份痛快，以至血液循环，增加身体健康，也许某程度上是真的。可是一位英国的瑜伽老师候域（JamesHewitt）说﹕「没有一个体位法不是直接或间接的叫头脑平静。」护教学家罗信（BobLarson）也评论说﹕「这些姿式是有宗教敬拜意味的，例如……面对旭日，然后重复太阳神的十二个名字……」

（三）呼吸法

简单说来，将所有的气吐出，再吸气，然后暂时屏住呼吸。练习的目标是将吐气和屏气的时间尽量延长。有些人利用背诵咒语（mantra）数算时间，有些用手指压着一边的鼻孔，更有些利用咽喉等肌肉帮助控制呼吸，道行高深的人可以屏住呼吸长达数分钟之久。印度大师祁殊钠玛查亚（Krishnamacharya）的儿子瑜伽老师德悉卡查（Desikachar）说﹕「瑜伽的第一步是要将呼吸和姿式联合起来……呼吸法叫我们凝神于自己的呼吸……使头脑静止，准备进入冥想。」

（四）冥想法

瑜伽八重训练目标的后半全在冥想方面。当练习者全神凝注自己的呼吸，他便会暂时忽略其他感觉器官的感受，这就是第一步（思想控制）。跟着的第二步（凝神）是全神灌注于一件事物，譬如墙壁上的一点，或者一些单调的声音（如背诵咒语），这样就会带进第三步（融合），冥想者觉得自己和所凝注之物开始融合，于是面临最后一步（彻悟）的突破，进入一个全新的意识状态，自我消失，与天地合一，也就是新纪元人物所讲的「自我肯定」（Self-realization）。

总而言之，体位法和呼吸法只是一些冥想的准备功夫，在冥想的时候，当心灵达到适当的状态，头脑静止空白，变异意识状态会突然来到。

八个主要派系

经过几世纪以来的演变，目前的瑜伽出现了下面一些不同门派，虽然各有不同的强调，可是大致上殊途同归﹕

（一）君王瑜伽（RajaYoga）

这派认为人人的内心都有一位君王（一个开悟的状态），所以他们不太注重体位法而强调冥想，帮助脱离假我，发现真我。

（二）因果瑜伽（KarmaYoga）

根据轮回的观念，今生的事情是前生的因果报应，不全是努力可以控制的，所以这一派提倡无为，认为冥想是达到这个地步的最有效办法。

（三）信奉瑜伽（BhaktiYoga）

这是宗教味道最浓厚的一派，以唱咏和咒语表示对神的爱慕。因为所爱慕的是一个泛神，所以最后也是用冥想去经历神。

（四）智慧瑜伽（JnanaYoga）

这是为理智份子而设，因为真正的知识是从冥想达至开悟，所以又是鼓励冥想的一派。

（五）咒语瑜伽（MantraYoga）

咒语是一个单音（譬如「OM」的声音），一个词或者一句短语，据说这些咒语带有神秘的力量，最低限度，不断重复的单调声音可以帮助头脑静止空白，进入冥想状态。有很多咒语是印度神灵的名字或者梵天的各种称呼。

印度大师玛哈礼师（Maharishi）在美国推销的超觉静坐（TranscendentalMeditation，简称TM）是咒语瑜伽的一个简化形式。练习者只需坐稳，闭上眼晴，心中默唸一个梵文的咒语，帮助思想集中，身心松弛，据说这样可以导至极乐的境界。

（六）健身瑜伽（HathaYoga）

这是一般人所知道的瑜伽，讲究体位法，是为精力充沛、喜欢运动的人而设，表面上宗教味道不多，所以十分受欢迎，可是它的最终目标不是一个健美的身体，而是从体位法和呼吸法带进冥想。

（七）蛇神瑜伽（KundaliniYoga，或﹕昆达利尼瑜伽）

这不是一个独立的宗派，其实每派的最终目标是将蛇神唤醒（Kundaliniawakening）。据说女蛇神沙绨（Shakti）是一种骇人的力量，沉睡于脊骨的基部，好像一条蛇盘绕三圈半。瑜伽行者用冥想使蛇神上升，经过七个窍门（chakra）——会阴、性器官、腹脐、胸中央、咽喉、眉间第三眼（thirdeye），至头顶。据说每窍门掌管身心的一方面，例如性器官窍门掌管性爱和体力，当蛇神上升至某窍门就增加该方面的健全。当蛇神升至头顶的时候，得与等待中的师华（Shiva）会合，于是这人也到达完全开悟的境界，与梵天合一。

（八）密宗瑜伽（TantraYoga）

据说潘檀渣理之后，印度平民对印度教的烦锁哲理觉得厌倦，所以背道而弛。一般传统瑜伽行者禁欲以保留性功能，反派人士却主张积极使用性行为，在性交的时候同时冥想，认为更可以释放宇宙能力，达到玄秘境界。这一派渐渐演变为自由开放的性交大会和各种魔法邪术的运作集会，叫传统瑜伽行者为之尴尬。可是有事实指出，很多在美国的印度大师的私生活和密宗人士相比较，只是五十步笑百步。

百病皆可治愈？

根据提倡瑜伽的人士，瑜伽对身心都有好处，除了能使人获得心灵平静之外，也可以帮助身体健康，医治﹕气喘、支气管炎、伤风、精神病、失眠、头痛等等，还有胃溃疡、血压高、白内障、耳鸣、各种酸痛肿痛、肾结石、膀胱炎、香港脚、不孕、预防癌症等等。

瑜伽为什么可以治病呢？根据一些普通的解释，良好的呼吸能使体内的氧气增加，血液循环，于是身体有毛病的地方因此而更新〔其实任何运动都有同样的功能〕，可是上边的瑜伽治病「功效」有没有医学证据呢？候域说﹕「印度的实验室正在研究体位法的治疗功效，但是还有很多需要做的工作……永远不该代替医学处理……」原来这些「功效」是未经证实的宣传。

两种灵异能力

亦有人认为瑜伽治病是靠呼吸法中的普拉那尼（prana）。瑜伽大师以普拉那尼为生命力，认为呼吸法可以让普拉那尼留在身体之内，不致扩散体外。候域说﹕

「普拉那尼是叫身体更新的力量……如果身体充满普拉那尼，他可以成为一个泉源，传递普拉那尼去医治别人。」

一个人运动怎么可能医治别人？这些普拉那尼是什么？如何能从一个人的身上跑到另一个人的身上？

一位在香港学习瑜伽的女士说﹕「老师双手微提，就凌空地将站在三尺开外，闭上眼晴的同学推得摇摇摆摆……一种无法抗拒的力量在操纵我的身体，令我前摆后晃。接着，在静坐时这股力量不时在左脚及左肩忽隐忽现……当老师感到我们有气感时，就进一步指导我们把气带到身体的其他部分，使体内有毛病的地方得到治疗，并进而为他人治病。」

可见普拉那尼并非纯粹物质空气中的氧气，而实在是一种灵异能力。所以护教学家罗信（BobLarson）说﹕「普拉那尼，有时又叫做气，是灵异力量之泉，是高级瑜伽境界中超感现象之源。」

瑜伽术中还有一种能力，就是蛇神能力。德悉卡查认为普拉那尼和瑜伽蛇能没有两样，基本上是同一种能量。到底二者是否一样，不可而知，可是非常明显，蛇神能量绝对是灵异的。

一般瑜伽行者认为蛇神唤醒必须有老师指导，因为当蛇神被唤醒的时候，学习的人会感觉到极大的能力，看见幻像，听到声音，所以如果实习不当，会引起身体毛病，甚至发疯。

张佳音姐妹曾描述她未信主前的瑜伽经历，当蛇神能力发动的时候，「全身如触电般受到摇撼，上身会像蛇般不断旋转……口里竟会发出各种飞禽走兽的叫声……很是骇人……」。接着之后，她的灵魂出窍，开始盻望与在内的真我合一。蛇神的能量是一种灵异能力，由此可见。

万样身心危机

如果瑜伽呼吸法利用普拉那尼，冥想法最终目标是蛇神唤醒，而两者都清楚可见是灵异能力，所以练习瑜伽就有可能带来邪术的危险，包括身体毛病，情绪和心理上的骚扰，灵异能力的产生，精神病，被鬼附，甚至死亡。下面是一些人的见证﹕

一份新纪元通讯的编辑高礼（EdCollie）说﹕「冥想、瑜伽……迷幻药都可以释放瑜伽蛇能……不断感到特异的能量……很多身体、心理、灵异的改变……不懂得顺任蛇神能力的人可能感觉极端头痛、全身焚烧、抽筋、忧虑和精神病……蛇神上升，让我们接触灵体……我们踩踏于圣水中，毫不经心地跳进去，是冒着自我歼灭的危险。」

瑜伽也可以引起邪灵附身，下面是一些美国学生们的见证﹕「我的身体被占领了，我的手开始移动，而我不能控制……我的面部也有各种表情。」，「我的身体不是我的……我跑进去，起初我完全疯狂了，我狂叫了许久……我发出很奇怪的声音……这是上帝附身……」

葛高（KurtKoch）在他的灵界战争经历中，曾经遇上有人愿意接受基督而力不从心，只有放弃瑜伽之后才能悔改信主。也曾踫到神学生学习瑜伽，只需数月便失去读经祷告的兴趣。

一位美国主妇高福太太（ChristinaGrof）学习瑜伽只为健身，渐渐蛇神能力开始发动，她以为自己快要发疯了，后来她才明白如何「适当」地处理这问题。现在她和丈夫一同开始了一个叫做「属灵危机」（SpiritualEmergency）的组织，为了要帮助其他有类似问题的人。在他们的书《属灵危机》中指出瑜伽可以引发如下情形﹕脊骨感到焚烧、震动、痉挛、扭动、忧虑、愤怒、悲伤、欢乐、狂喜、等等，看见强烈的光线、看见神灵影像、听到声音、回忆前生、说方言、唱未学过的歌、表演平常做不到的瑜伽姿式等等。书中并列举很多其他的冥想操作，同样可以引起属灵危机，作者感叹一般的现代心理医生忽略了这个领域，把这个属灵的转化过程误认为精神病。

高福夫妇认为只有超越个人心理学（TranspersonalPsychology）的辅导员才能了解如何「适当」地应付这些情形。这一派的辅导员建议两个办法﹕第一种办法是要顺应这个转化过程，和这种力量合作，所用的办法包括更多的冥想和唸咒，或者以哭喊尖叫发泄自己。第二种办法是为要暂时缓和或阻止这危机，他们建议停止一切冥想，停止素食、避免任何引发变异意识的情况，但是当环境允许的时候，必须继续冥想。这一派的辅导员虽然认识灵界的影响，可是却未能分办好歹，非常可惜。

结论

瑜伽术虽然看似健身，毕竟是全套印度教的操作，最终是用冥想引发灵异能力，而其后果也与一般邪术无异。如果要避免上边的「属灵危机」，最好长期（不是暂时）采用辅导员的第二个方法——完全避免。这也正符合圣经所讲的「远离恶事」（箴十六6），是最聪明的做法。